건강 및 웰빙23 직장인 건강검진 안 받으면 불이익? 과태료 면제 조건 총정리 🚨 12월 31일 마감! 건강검진 과태료 주의보"아직 2주 남았네?"라고 생각하시나요? 큰 착각입니다. 지금 전국의 검진 기관은 예약 폭주로 전화 연결조차 어렵습니다. 12월 17일인 오늘, 당장 예약하지 않으면 직장인은 최대 100만 원 이하의 과태료를 물게 될 수 있습니다. 매년 12월 말일이 다가올수록 병원 예약은 '하늘의 별 따기'가 됩니다. 특히 2025년은 홀수년도 출생자가 무료 검진 대상입니다. 내가 대상자인지, 혹시 암 검진 대상은 아닌지 헷갈리신다면 공단 조회부터 하는 것이 순서입니다. 👉 2025년 내 검진 대상여부 1분 조회 (공단이동) 1. 지금 예약 안 하면 생기는 손해 (비용/과태료)단순히 건강을 챙기는 문제가 아닙니다. 돈이 걸려 있는 문제입니다. 직장 가입자가 정당한 사유.. 2025. 12. 17. 살이 안 빠지는 이유, 열심히 하는데도 실패하는 진짜 원인 이 글의 목차살이 안 빠지는 이유, 왜 이런 걸까?노력해도 체중이 그대로인 핵심 원인살이 빠지기 시작하는 전환 포인트자주 묻는 질문(FAQ)“살이 안 빠지는 이유, 혹시 나도 해당될까?”열심히 식단 조절하고 운동까지 하는데도 체중이 그대로라면, 지금 이 순간에도 잘못된 방향으로 시간과 노력을 낭비하고 있을 가능성이 큽니다.원인을 모르고 계속 반복하면 의욕만 떨어지고 요요로 이어질 수 있습니다. 지금부터 반드시 확인해보세요.살이 안 빠지는 진짜 이유지금 확인하지 않으면 같은 실수를 반복합니다 무료로 확인하러 가기 살이 안 빠지는 이유, 왜 생길까요?기 → 대부분은 ‘의지 부족’이라고 생각합니다.승 → 하지만 실제로는 몸의 반응을 무시한 다이어트가 문제입니다.전 → 무작정 덜 먹고 더 움직이면 몸은 위기 상.. 2025. 12. 16. 간헐적 단식 효과, 성공률 90% 높이는 3가지 실전 팁과 주의사항 안녕하세요! 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 최근 몇 년간 정말 큰 인기를 얻고 있는 건강 트렌드죠. 효과가 워낙 드라마틱하다고 알려져 있어서 주변에서도 많이들 시도하는 것 같아요. 그런데 "진짜 효과가 있긴 있는 거야?", "혹시 건강을 해치는 건 아닐까?" 하는 고민도 당연히 드실 거예요. 제가 간헐적 단식의 핵심 원리와 과학적으로 입증된 효과, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 이 글을 통해 간헐적 단식이 여러분의 라이프스타일과 건강 목표에 맞는지 현명하게 판단하실 수 있기를 바라요! 😊 첫 번째 주요 섹션 제목 🤔: 간헐적 단식이란 무엇이며, 어떤 종류가 있나요?간헐적 단식은 사실 단순한 다이어트 방법이라기보다는, 식사 시간과 단식 시간을 규칙적으로 .. 2025. 12. 16. 겨울철 피부 트러블 해결법 — 히터 건조 막는 스킨케어 루틴 겨울철 히터로 공기가 건조해지면 피부 트러블이 갑자기 늘어나기 쉬워요. 수분 밸런스를 지키는 데 효과적인 루틴과 제품 선택 팁을 쉽게 정리해드릴게요 😊겨울철 트러블이 늘어나는 진짜 이유히터를 자주 켜는 겨울에는 실내 습도가 20% 이하까지 떨어져요. 피부 장벽은 수분이 부족하면 쉽게 깨지고, 그러면 유수분 밸런스가 무너져 오히려 피지가 증가하면서 트러블이 생기기 쉬워요. 저도 겨울만 되면 볼·턱 라인에 자잘한 뾰루지가 올라오곤 하더라고요 😥1. 세안 루틴 — 과한 세정은 금물건조한 계절에는 ‘덜 자극적이게’가 핵심이에요. 특히 아침에는 클렌징폼 대신 미온수 세안만 해도 충분한 경우가 많아요.💡 팁: 세안 후 3분 안에 보습제를 발라야 수분 증발을 막을 수 있어요!세안 타입추천 빈도설명아침 미온수 세.. 2025. 12. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
