면역 영양제1 겨울철 면역력 높이는 법 총정리｜독감·호흡기 질환 대비 필수 체크 겨울철 면역력 높이는 법 총정리독감, 호흡기 질환 대비 필수 체크 겨울철 독감·호흡기 질환이 유행하는 계절, 면역력을 지키는 가장 현실적인 방법들을 정리했어요. 누구나 실천할 수 있는 생활 루틴부터 영양관리까지 한눈에 확인해보세요 😊겨울철 면역력 왜 떨어질까요?제가 보기엔 겨울만 되면 감기나 독감 환자가 확 늘어나는 이유가 크게 세 가지로 나뉘는 것 같아요. 첫째는 기온이 급격히 떨어지면서 우리 몸의 체온 유지 에너지가 더 많이 소모되기 때문이고, 둘째는 건조한 실내 환경이 바이러스 활동을 더 활발하게 만드는 점이에요. 마지막으로, 야외 활동이 줄어 운동량이 감소하면서 면역 기능이 약해질 수 있답니다.💡 팁: 실내 습도는 40~55%가 가장 좋아요! 너무 건조하면 코 점막이 약해지고, 너무 습하면 .. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
