숙면에 좋은 음식1 자다가 다리에 쥐? 마그네슘 많은 음식 10가지 순위로 해결하세요 자다가 갑자기 '악!' 소리 나게 다리에 쥐가 난다면? 🦵몸속 미네랄 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 근육과 신경을 부드럽게 달래주는 마그네슘 많은 음식 10가지를 정리했습니다. 보충제보다 건강한 음식으로 천천히 채우는 법, 지금 확인해보세요!안녕하세요, 여러분의 건강한 일상을 응원하는 나비쌤입니다! 😊 여러분, 혹시 깊은 밤 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 적 있으신가요? "아이고, 나이 들어서 그런가?" 혹은 "어제 운동을 너무 안 해서 그런가?" 하고 그냥 넘기기엔 다음 날 아침까지 몸이 개운하지 않고 찌푸둥한 기분이 들 때가 많죠.솔직히 말씀드리면 저도 예전엔 이런 증상을 그냥 피로 탓으로만 돌렸거든요. 그런데 우리 몸이 보내는 이런 작은 신호들은 알고 보면 미네랄 균형과 .. 2026. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
