반응형 아침형인간1 아침형 인간이 되는 습관 7가지-미라클모닝 아침형 인간이 되는 습관 7가지-미라클모닝 안녕하세요. 혹시 매일 아침을 조금 더 유의미하게 보내고 싶고, 알차게 보내고 싶으신가요? 저도 1년 넘게 미라클모닝 한다고 새벽5시 기상을 해봤단 경험이 있는데요. 처음부터 쉽진 않았지만 하루하루 굉장히 뿌듯함을 느끼고 많은 내적 성장을 이뤄냈던 경험이 있어요. 그래서 오늘은 내 삶을 바꿀 수 있는 아침형 인간이 되는 습관 7가지를 알려드릴게요. 1. 잠드는 시간을 조금씩 앞당기기 아침을 바꾸고 싶다면, 사실 저녁부터 바꿔야 해요. 갑자기 밤 10시에 자겠다고 결심해도 쉽지 않죠. 그러니 매일 10~15분씩만 잠드는 시간을 앞당겨보세요. 예를 들어, 평소 12시에 잔다면 오늘은 11시 45분, 내일은 11시 30분… 이렇게 조금씩 조정해보는 거예요. 2. .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
